Training auch von zu Hause aus möglich, per FaceTime oder Skype!

Herzlich Willkommen in meiner Privatpraxis in Düsseldorf-Benrath

Ich möchte Ihnen dabei helfen, Ihr Kraftzentrum zurückzuerobern. Integrieren Sie Beckenbodenübungen in Ihren Alltag – ich zeige Ihnen wie.
Packen wir es an!
Das Training wird Ihnen Spaß machen!

Die Einzelbehandlung erfolgt auf dem Privatrezept des Arztes und wird individuell auf Ihr Beschwerdebild abgestimmt.

Als Selbstzahler/in, ist die Einzelbehandlung auch ohne Rezept möglich, da ich auch als Heilpraktikerin für Physiotherapie arbeite.

Außerdem werden Beckenbodenkurse in Kleingruppen angeboten, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Ant

Antje Schütz

Physiotherapeutin (Bachelor of Health)

Spezialisiert auf Beckenbodentherapie und Personal Training

Besonders für uns Frauen ist der Beckenboden ein wichtiges Kraftzentrum. Als Teil der Tiefenmuskulatur bewirkt er sowohl die Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule als auch die Verschlusssicherung der Harnröhre.
Auch für Männer ist das Beckenbodentraining vor und nach einer Prostata-Operation wichtig.

Mit der „Physio Pelvica“ Methode finde ich die Ursache Ihrer Beckenbodenschwäche und bekomme diese mit gezielten Übungen in den Griff.

Beruflicher Werdegang

1998 – 2003 Physiotherapie Studium Hochschule Utrecht (Niederlande)

2004 – 2016 Praxistätigkeit als Physiotherapeutin in Stuttgart, Sindelfingen und Düsseldorf

2017 Gründung der eigenen Physiotherapie Privatpraxis mit Schwerpunkt Beckenbodentherapie

Zertifizierte Weiterbildungen

  • Physio Pelvica, Beckenbodentherapie
  • Heilpraktikerin der Physiotherapie
  • Beckenbodentraining
  • Rückenschultraining
  • Personal Training
  • Laufcoaching
  • Kinesiotaping
  • Physiotherapie nach Mammakarzinom
  • Lymphdrainage

Anwendungsbereiche für die Beckenbodentherapie

Blasenschwäche & Harninkontinenz

Senkungsbeschwerden
(Gebärmutter, Blase, Darm)

Schwangerschaft und nach der Geburt
(Rektusdiastase)

nach Unterleibsoperationen
(Gebärmutter, Blase, Prostata)

Hämorrhoiden und Stuhlinkontinenz

Schmerzen am Beckenboden (Vaginismus)

Inhalte der Beckenbodentherapie

  • 1. Therapeutisches Gespräch, Befunderhebung

  • 2. Vermittlung anatomischer und funktioneller Zusammenhänge des Beckenbodens

  • 3. Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden

  • 4. Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

  • 5. Koordination von Atmung, Bewegung und Beckenboden

  • 6. Erlernen einer aufrechten Haltung

  • 7. Alltagstraining (Erlernen beckenbodenschonender Bewegungsabläufe)

  • 8. Ausarbeiten eines individuellen Übungsprogramms

  • 9. Inkontinenz-Beratung

Beckenbodenkurse

Alle Kurse erfüllen die erforderlichen Qualitätskriterien nach § 20 Abs. 1 SGB V und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Nach dem Kurs bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung mit der Sie als gesetzlich Versicherte eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse beantragen können.

Training pränatal

Präventives Beckenbodentraining
für Schwangere

montags: 17.00 – 17.45 Uhr

dienstags: 14.00 – 14.45 Uhr

Dauer: 8 x 45 Min.

Kosten: 195 Euro inkl. 19 % MwSt.
+ Übungsheft

Geschlossene Kleingruppe!

Training postnatal

Präventives Beckenbodentraining für junge Mütter

montags: 10.00 – 10.45 Uhr

dienstags: 11.00 – 11.45 Uhr

mittwochs: 10.00 – 10.45 Uhr

donnerstags: 10.00 – 10.45 Uhr

donnerstags: 18.00-18.45 Uhr

AUFBAUKURS

dienstags: 18.00 – 18.45 Uhr

freitags: 10.15 – 11.00 Uhr

Dauer: 8 x 45 Min.

Kosten: 195 Euro inkl. 19 % MwSt.
+ Übungsheft

Geschlossene Kleingruppe!
Ihr Baby darf mitgebracht werden!

Frauen 50+

Präventives Beckenbodentraining für Frauen 50+

mittwochs: 18.30 – 19.15 Uhr

freitags: 9.00 – 9.45 Uhr

Dauer: 8 x 45 Min.

Kosten: 195 Euro inkl. 19 % MwSt.
+ Übungsheft

Geschlossene Kleingruppe!

Referenzen

Personal Training

Mein persönliches Training richtet sich an Frauen, die kraftvoll, leistungsfähig und fit ihren Alltag bestreiten möchten.

Individuelles Training für Frauen in allen Lebenslagen

  • stressgeplagte Frauen
  • Schwangere
  • Frauen nach der Schwangerschaft
  • Frauen 50+

Erleben Sie, wie Sie durch effektives Einzeltraining und individuell angepasste Übungen Ihre Körperhaltung, Beweglichkeit, Kondition und vor allem Ihre Ausstrahlung verbessern.

Beim ersten Termin wird ein Fitnesstest durchgeführt und ein individueller Trainingsplan zusammengestellt.

Trainingsschwerpunkte

  • Ganzkörpertraining
  • Beckenbodentraining
  • Training für die tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Konditionstraining
  • Entspannungstraining

Preise

Personal Training

60 Min. für 85 Euro*

10er Karte

745 Euro*

Ihr Vorteil: 10%

5er Karte

395 Euro*

Ihr Vorteil: 5%

Training mit 2 Personen

60 Min. für 55 Euro* pro Person

10er Karte

479 Euro*

Ihr Vorteil: 10%

5er Karte

249 Euro*

Ihr Vorteil: 5%

*alle Preise sind inkl. 19% Mehrwertsteuer

Google Maps

Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren

Karte laden

Kontakt

null

0176 29 64 80 64

null

Paulistraße 20, 40597 Düsseldorf

Anmeldung

    Einzelbehandlung auf PrivatrezeptBeckenbodenkursPersonal TrainingAllgemeine Anfrage



    Bitte den Code eingeben: captcha

    Ihre hier angegebenen Daten werden zu Kommunikationszwecken gespeichert. Es erfolgt keine Weiterleitung an Dritte. Ihre Daten werden gelöscht, wenn die Kundenbeziehung zu Ende ist. Weitere Infos: Datenschutz