Herzlich Willkommen bei Antje Schütz in Düsseldorf-Benrath

Ich möchte Ihnen dabei helfen, Ihr Kraftzentrum zurückzuerobern. Integrieren Sie Beckenbodenübungen in Ihren Alltag – ich zeige Ihnen wie.
Packen wir es an!

Das Training wird Ihnen Spaß machen!

Die Einzelbehandlung erfolgt auf eine private Verordnung des Arztes und wird individuell auf Ihr Beschwerdebild abgestimmt. Außerdem werden Beckenbodenkurse in Kleingruppen von maximal 6 Teilnehmern angeboten, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

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Antje Schütz

Physiotherapeutin (Bachelor of Health)

Spezialisiert auf Beckenbodentherapie und Personal Training

Besonders für uns Frauen ist der Beckenboden ein wichtiges Kraftzentrum. Als Teil der Tiefenmuskulatur bewirkt er sowohl die Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule als auch die Verschlusssicherung der Harnröhre.

Mit der „Physio Pelvica“ Methode finde ich die Ursache Ihrer Beckenbodenschwäche und bekomme diese mit gezielten Übungen in den Griff.

Beruflicher Werdegang

1998 – 2003 Physiotherapie Studium Hochschule Utrecht (Niederlande)

2004 – 2016 Praxistätigkeit als Physiotherapeutin in Stuttgart, Sindelfingen und Düsseldorf

2017 Gründung der eigenen Physiotherapie Praxis mit Schwerpunkt Beckenbodentherapie

Zertifizierte Weiterbildungen

  • Physio Pelvica, Beckenbodentherapie
  • Heilpraktikerin der Physiotherapie
  • Beckenbodentraining
  • Rückenschultraining
  • Personal Training
  • Laufcoaching
  • Kinesiotaping
  • Physiotherapie nach Mammakarzinom
  • Lymphdrainage

Anwendungsbereiche für die Beckenbodentherapie

Blasenschwäche & Harninkontinenz

Senkungsbeschwerden
(Gebärmutter, Blase, Darm)

Schwangerschaft und nach der Geburt
(Rektusdiastase)

nach Unterleibsoperationen
(Gebärmutter, Blase, Prostata)

Hämorrhoiden und Stuhlinkontinenz

Schmerzen am Beckenboden (Vaginismus)

Inhalte der Beckenbodentherapie

  • 1. Therapeutisches Gespräch, Befunderhebung

  • 2. Vermittlung anatomischer und funktioneller Zusammenhänge des Beckenbodens

  • 3. Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden

  • 4. Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

  • 5. Koordination von Atmung, Bewegung und Beckenboden

  • 6. Erlernen einer aufrechten Haltung

  • 7. Alltagstraining (Erlernen beckenbodenschonender Bewegungsabläufe)

  • 8. Ausarbeiten eines individuellen Übungsprogramms

  • 9. Inkontinenz-Beratung

Beckenbodenkurse

Alle Kurse erfüllen die erforderlichen Qualitätskriterien nach § 20 Abs. 1 SGB V und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Nach dem Kurs bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung mit der Sie als gesetzlich Versicherte eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse beantragen können.

Training postnatal

Präventives Beckenbodentraining für junge Mütter

montags: 10.00 – 11.00 Uhr

mittwochs: 10.00 – 11.00 Uhr

AUFBAUKURS freitags: 10.30 – 11.30 Uhr

Dauer: 8 x 60 Min.

Kosten: 175 Euro

Geschlossene Kleingruppe!
Ihr Baby darf mitgebracht werden!

Frauen 50+

Präventives Beckenbodentraining für Frauen 50+

mittwochs: 18.30 – 19.30 Uhr

freitags: 9.00 – 10.00 Uhr

Dauer: 8 x 60 Min.

Kosten: 175 Euro

Geschlossene Kleingruppe!

Referenzen

Personal Training

Mein persönliches Training richtet sich an Frauen, die kraftvoll, leistungsfähig und fit ihren Alltag bestreiten möchten.

Individuelles Training für Frauen in allen Lebenslagen

  • stressgeplagte Frauen
  • Schwangere
  • Frauen nach der Schwangerschaft
  • Frauen 50+

Erleben Sie, wie Sie durch effektives Einzeltraining und individuell angepasste Übungen Ihre Körperhaltung, Beweglichkeit, Kondition und vor allem Ihre Ausstrahlung verbessern.

Beim ersten Termin wird ein Fitnesstest durchgeführt und ein individueller Trainingsplan zusammengestellt.

Trainingsschwerpunkte

  • Ganzkörpertraining
  • Beckenbodentraining
  • Training für die tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Konditionstraining
  • Entspannungstraining

Preise

Personal Training

60 Min. für 70 Euro

10er Karte

630 Euro

10%

5er Karte

333 Euro

5%

Training mit 2 Personen

60 Min. für 45 Euro pro Person

10er Karte

405 Euro

10%

5er Karte

214 Euro

5%

Kontakt

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0176 29 64 80 64

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Paulistraße 20, 40597 Düsseldorf

Anmeldung

Einzelbehandlung auf PrivatrezeptBeckenbodenkurs postnatalBeckenbodenkurs 50+Personal TrainingAllgemeine Anfrage

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