Erfahren Sie, wie der Beckenboden mit den tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, dem Zwerchfell, dem Kiefer und den Füßen zusammenhängt.
Außerdem hat er einen positiven Einfluß auf die aufrechte Körperhaltung, die Balance und die Stabilität des Körpers.
Spüre, wie er als Kraft- und Energiezentrum wirkt.
Mein Beckenbodentraining ist ein ganzheitliches und funktionelles Training mit Übungen, die in den Alltag integriert werden können.
Ab 1. Januar 2025 – neue Praxisräume in Düsseldorf-Urdenbach
Herzlich Willkommen in meiner Privatpraxis in Düsseldorf-Urdenbach
Nach acht erfolgreichen Jahren in Benrath freue ich mich, Sie in meinen neuen Praxisräumen begrüßen zu dürfen. Diese sind modern und hochwertig eingerichtet, um Ihnen weiterhin die bestmögliche Behandlung zu bieten.
Die Praxis befindet sich ganz in der Nähe der Urdenbacher Kämpe in einem ruhigen Wohngebiet in Rheinnähe.
Kraftzentrum Beckenboden
Antje Schütz
Physiotherapeutin
(Bachelor of Health)
(Bachelor of Health)
Spezialisiert auf Beckenbodentherapie
Einzelbehandlung & Kurse
In meiner mehr als 20 jährigen Tätigkeit als Physiotherapeutin beschäftige ich mich seit über 10 Jahren schwerpunktmäßig mit dem Beckenboden, der Körpermitte, was mir sehr viel Freude bereitet.
Ich arbeite mit Frauen in allen Lebenslagen:
- vor oder in der Schwangerschaft und in der Rückbildungszeit
- in den Wechseljahren oder danach
Bei Männern ist das Beckenbodentraining vor und nach einer Prostata-Operation wichtig.
Beruflicher Werdegang
1998 – 2003 Physiotherapie Studium Hochschule Utrecht (Niederlande)
2004 – 2016 Praxistätigkeit als Physiotherapeutin in Stuttgart, Sindelfingen und Düsseldorf in den Bereichen Orthopädie und Neurologie
2017 Gründung der Physiotherapie Privatpraxis mit Schwerpunkt Beckenbodentherapie in Düsseldorf-Benrath
seit 2025 Physiotherapie Privatpraxis mit Schwerpunkt Beckenbodentherapie in Düsseldorf-Urdenbach
Zertifizierte Weiterbildungen
Anwendungsbereiche für die Beckenbodentherapie
Inhalte der Beckenbodentherapie
1. Therapeutisches Gespräch, Befunderhebung
2. Vermittlung anatomischer und funktioneller Zusammenhänge des Beckenbodens
3. Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden
4. Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
5. Koordination von Atmung, Bewegung und Beckenboden
6. Erlernen einer aufrechten Haltung
7. Alltagstraining (Erlernen beckenbodenschonender Bewegungsabläufe)
8. Ausarbeiten eines individuellen Übungsprogramms
9. Inkontinenz-Beratung
Einzelbehandlung
Als hochqualifizierte Beckenboden-Physiotherapeutin ist mir in der Behandlung eine gute Balance wichtig. Ich wende manuelle Techniken an, die zur Entspannung und Lockerung der Muskulatur führen, gebe aber auch Übungen zur Selbsthilfe für zu Hause mit.
Für die Behandlung möchte ich mir genügend Zeit nehmen, um in angenehmer und ruhiger Atmosphäre Qualität liefern zu können, damit die Behandlung zum Erfolg führen kann.
Privat Versicherte/r
Die Beckenbodengymnastik wird von der privaten Krankenversicherung als Krankengymnastik/KG abgerechnet, deshalb sollte folgendes auf dem Privatrezept stehen:
10 x KG Doppelbehandlung + Diagnose
Die Behandlung dauert 40 Minuten, dafür berechne ich 75 Euro.
Bitte selbst mit Ihrer PKV abklären, wieviel sie davon erstattet.
Gesetzlich Versicherte/r
Als gesetzlich Versicherte/r können Sie als Selbstzahler/in einen Termin buchen.
Dieser dauert 60 Minuten und kostet 95 Euro. Dafür brauchen Sie kein Rezept, da ich als Heilpraktikerin der Physiotherapie eine Diagnose und Rechnung erstellen darf.
60 Minuten Beckenboden-Check inkl. Behandlung beinhaltet:
Muskelfunktionstest mittels Tastbefund vaginal und/oder rektal mit Handschuh und Gleitgel
Dieser gibt Einblick über die Muskelspannung, die Schnell- und Ausdauerkraft des Beckenbodens und ob eine Organsenkung vorhanden ist.
Ich gebe hilfreiche Alltagstipps, Beratung über Hilfsmittel und es gibt ein hochwertiges Übungsheft.
60 Minuten Bauch-Check/Rektusdiastase-Test inkl. Behandlung beinhaltet:
Muskelfunktionstest mittels Tastbefund
Sind die geraden Bauchmuskeln mehr als 2,5 cm auseinandergewichen, gibt es die Möglichkeit zu tapen, aber auch manuelle Techniken und Übungen helfen, dass die geraden Bauchmuskeln wieder näher zueinanderkommen.
Wertvolle Alltagstipps, Beratung über Hilfsmittel und ein Übungsheft unterstützen die Behandlung.
Beckenbodenkurse in Düsseldorf-Urdenbach
Alle Kurse erfüllen die erforderlichen Qualitätskriterien nach § 20 Abs. 1 SGB V und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Nach dem Kurs bekommst du eine Teilnahmebescheinigung, mit der du als gesetzlich Versicherter eine Bezuschussung durch deine Krankenkasse beantragen kannst.
Jetzt buchen – auf den Kurs klicken und anmelden:
Referenzen
„Das Beckenbodentraining hat mich dank der fundierten Anleitung durch Antje Schütz und eine große Bandbreite an Übungen überzeugt. Die lockere und persönliche Atmosphäre hat mir sehr gut gefallen. Die Möglichkeit, mein Baby mitzubringen, war hilfreich.“
Anja S. (38), Kursteilnehmerin
„Vor 1 ½ Jahren entwickelte Antje Schütz für mich ein Fitnessprogramm – zugeschnitten auf meine Wünsche und Bedürfnisse. Das Training gestaltet sie abwechslungsreich und berücksichtigt auch meine jeweilige Tagesform. Überraschend war für mich, wie wohltuend und effektiv das von ihr angeleitete Beckenbodentraining ist.“
Claudia W. (56), Personal Training Kundin
„Nach der Geburt meines zweiten Kindes und dem Wiedereinstieg in einen anspruchsvollen Vollzeitjob war die Möglichkeit der Rückbildung mit Antje Schütz als Personal Trainerin ideal: flexible Zeiten und persönliche Beratung und Betreuung. Zwischenzeitlich ist aus der anfänglichen Beckenbodengymnastik ein kontinuierlicher Sporttermin geworden. Das kann ich nur empfehlen.“
Tania V. (48), Personal Training Kundin
„Nach einer Zwillingsschwangerschaft litt ich unter einer Rektusdiastase. Mit intensivem Beckenbodentraining hat Antje Schütz mir geholfen, diese in den Griff zu bekommen. Die Kombination aus wöchentlicher 1-zu-1-Betreuung und Tipps für Beckenbodenübungen im Alltag war für mich ideal. Ich bin sehr zufrieden.“
Alexandra B. (37), Einzelbehandlung
„Bei der Beckenbodengymnastik wegen Senkungsbeschwerden wurde ich von Antje Schütz kompetent betreut und individuell angeleitet.
Überzeugend waren das Eingehen auf persönliche Wünsche bei den Übungen und vielfältige Vorschläge zu deren Umsetzung.“
Irma Z. (76), Einzelbehandlung
„Das Beckenbodentraining war intensiv und sehr effektiv. Ich fühlte mich in kurzer Zeit wieder fit und belastbar.“
Antje G. (34), Kursteilnehmerin
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